丈夫背叛出轨、冷暴力、婆媳矛盾，这些都会给女人带来巨大打击，随之相伴的是铺天盖地的负面情绪。

他的心不属于我了，我以后该怎么办?(缺乏安全感)

我都已经做得够好了，他们为什么还不知足?(自我怀疑)

连他都不可信，我还能信任谁?(丧失归属感)

当负面情绪出现时，许多人习惯用解决事件的方法或者找当事人来解决问题，结果就是跟丈夫、孩子、公婆大吵大闹，让情绪进一步恶化，发展严重甚至会选择极端方式。

这种处理方式是错误的，如果不能接纳与运用情绪，负面情绪就会不断叠加，破坏最值得珍惜的亲密感。

实际上，情绪是一种能量，每一种正面情绪的背面也会有负面反应，每一种负面情绪都具有一种正面价值，恐惧会让人主动预测事件的未来并激发潜能;愤怒能激发动力，甚至是爆发力;焦虑促进人的思考;悲痛使人产生力量。

面对情绪，正确的处理方式是从感受中标明情绪，恰当地疏导情绪，帮助他人与自我需求建立链接，让亲密关系越来越圆满。

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