总有姑娘唉声叹气地问我：“老师，我觉得他已经不可能跟我在一起了，挽回太难了!”

为什么这些姑娘的挽回之路会这么坎坷呢?主要原因是她们在分手后，频繁地去纠缠对方，期望用哭闹、哀求、道歉的方式来打动对方，在这个过程中，可能还会做出自己都不会相信的承诺。

要知道，这些行为只会让对方更加反感。

只有掌握良好的沟通技巧，才能通过对话，重新来吸引对方，从而有效地进行挽回，还能让你们的感情更加稳固长久。

一、沟通中要注意的事项

1.少讲多听

简单来说，沟通就是会说话，懂得聊天，归结起来，沟通最需要的是倾听。

不要一味地述说自己的感受，要抓住机会，用心去倾听对方的话语，可以适当引导对方谈论他的工作、学习。

通过沟通，了解对方的生活，对后续的挽回是很有利的。

2.不谈过去，别提亲近

当他提出分手的那一刻，代表着他对你的一切都保持着否定态度。

如果你还是絮絮叨叨地说着你们的过去，在对方面前有意无意地提及亲近，这只会给对方巨大的压力，产生远离你的念头。

我知道你很辛苦，会心酸，会流泪。

但是记住，正确的做法是跟对方像普通朋友一样相处，不要给对方任何压力，这样他才愿意继续跟你交流，你也能与他重新建立感情。

二、怎样进行有效沟通

1.利用表情和肢体语言

固然微信、电话沟通的方式有着诸多便利，但这种电子化交流过于冷冰冰，容易让关系变得更加淡漠，使得不安全感上升。

情感交流的最好途径还是面对面的方式，言语的表达或许有些无力，适当的表情和肢体语言能让你表达的内容更为生动想象。

鼓掌表示欣喜、顿足表示生气、摊手表示无可奈何、搓手表示烦恼，这些肢体动作都能在交流中应用到。

保持笑容，眼神诚恳，将自己的真实想法传达给对方。

2.适当停顿

衡量沟通质量，并不是看你们聊了多长时间，而是看对方到底接受了多少。

所以在沟通的时候要注意关注对方的反应，要等对方接收到你传达的信息并作出反应，才能继续进行对话。

有时尴尬的是你说了一大堆，对方却丝毫没听进去，这时你就要适当停顿，用短暂沉默来缓和气氛，给彼此思索的时间。

3.别过多地讲大道理

道理谁都懂，但人仍然会犯下错误。

与其用一堆大道理来谴责他，不如冷静地跟他说出你的真实感受，然后默默走开。

他了解你的用心，自然会跟你继续交流下去，如果他执意不想回头，再多的道理都只会让他产生逆反心理。

要想真正地挽回一段感情，就要留给彼此空间，用良好的沟通，从根源上来解决问题。

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