千万别问一个出轨的男人：她到底哪里比我好?

因为他肯定会回答道：她懂我。

姑娘们大怒，难道就因为那个女人会撒娇，会装傻，就能夺走男人的心吗?

问题的关键不是她怎样使出浑身解数来勾引男人。

而是你们从亲密变陌生，一路越走越远。

如果没有理解，没有共情，你怎样能理解伴侣的心思呢?

仔细想想，你们以前可以甜言蜜语一整天，现在一言不合就吵架。

那要怎样才能与伴侣进行有效的沟通呢?

沟通前要做好哪些准备?

共情是一种理解别人的能力，共情水平高，夫妻就能相互理解，你们之间的亲密关系越深。

那我们说什么对方才愿意听呢?沟通中关于“说”，有三大原则，你说话注意好这些，他就会愿意去听：

1.让对方听进去

你说的时机合适吗?场所跟气氛合适吗?

2.让对方听得乐意

怎样说对方才喜欢听呢?从哪一部分说比较容易接受?

3.让对方听得合理

技巧是先说对方有利的，再指出彼此的利益点，最后再提出要求

总而言之，共情最重要的是，从对方的角度出发，用对方所喜欢的方式来理解他，让他逐步接受你的要求和影响。

沟通很简单，只要时机合适，你充分表达对对方的理解，然后你提的要求，就容易被对方接受。

当你们这样的表达多了，就会逐步建立信任感，就能化解许多冲突，即便你们偶尔吵架，也能很快亲近。

清楚了沟通中“说”的原则之后，还有什么套路，能让对方觉得你特别懂他呢?

沟通时怎样把握好分寸?

最好是我懂你，深深被男人爱着的女人，一定有一颗深深懂他的心。

在用共情的方式和伴侣沟通之后，冲突少了，关系好了，自己的要求也更容易达到。

具体有以下两个方式。

一、套公式

公式：他的感受、事实、我的感受

背景：丈夫忙完工作，很晚才回到家，和妻子抱怨起同事的粗心大意，妻子这样回应的

1.他的感受：你当然很生气

2.事实：你加班这么晚，同事还不配合你的工作

3.我的感受：如果我是你，我也会生气。

当妻子能共情到丈夫的感受时，丈夫的情绪就缓和下来了，他感受到自己被理解与接纳，他原本用来防御的愤怒，就彻底在妻子面前卸下，露出内心的脆弱。

二、肯定化技术

肯定化技术，就是先认可对方的情绪，接着提出自己的建议。很多时候，对方和我们争执，是因为他内心有很多情绪亟需表达，只有先肯定他情绪的合理性，对他表示共情，他才会平静下来，思考问题的解决方法。

1.肯定对方说过的话：

2.肯定对方的情绪

3.肯定对方的动机

4.强调总有新的，或从未想过的可能性

这方法的好处是，我们可以理解他的情绪，但是可以不同意他的行为，并婉转地为他提供新的视角来观察一件事，引导他走出认知的死胡同。

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