由于原生家庭，社会原因等各种影响，有些人从小就缺爱，导致他们不知道如何与爱人相处，在爱情中总是用力过猛。这些人大多都有这些特点:需求感强，没有安全感，一厢情愿。缺爱的人，往往会激发对方的愤怒，反感，而不是保护欲。虽然你总是说“我愿意，因为他对我很重要。”但是你付出的太多太多，对方根本承受不了。你的爱压得他喘不过气，宁愿不要。但是性格很难改变，缺爱其实是无底洞。即使有人很爱你，也无法填补你的缺失感。我们能做的就是缓解症状，尽量减少负面情绪的影响。缺爱，恋爱用力过猛要怎么挽回男朋友?

1.“隐藏”自己

虽然你有满满的感情要向他表达，但不要急着打开他的对话框。换一种方式，可以试着写日记或者手账，把自己所有的情绪都写在这个本子里收藏。把缺爱，偏执用力过猛的自己隐藏起来。等你们的感情有了坚实的基础，情到浓时，彼此表达爱意的时候，再一点一点告诉他。

2.耐心对他来说也是爱

想从他身上索取爱的时候你开始一直缠着他，要先暂停这种行为。你可以告诉自己:“这样做不行，这会给他很大压力。我要有耐心，给他空间，给他自由，让他选择是否来见我。要感受到对方的主动，要学会等待。”只有学会独立，约束自己的行为，控制自己，学会忍耐，才能更好的拥有幸福。

3.保持单身时生活节奏的一部分

虽然你想无时无刻和他在一起，但你应该保留一部分单身时的生活方式。好好工作和社交，在不让对方觉得不舒服的前提下，强迫自己做该做的事情。养成习惯后，就不会觉得空虚。要努力学习，努力提升自己，但是不能用力过猛谈恋爱。太用力会让你焦虑、害怕、不安，然后失去自我，只会索取。