2022-06-28 07:44:35
来源：月老文化情感咨询网
责任编辑：月老文化
阅读量：1669次
“我们之间还有可能吗？”很多人在分手后都会纠结这样一个问题。
你知道吗？分手其实不代表你们之间已经完全没有可能了，只是说你们之间的感情出现了一些问题，这个时候，换作是谁内心都是万分焦急的，所以你心急火燎地去挽回，却把情况弄得越来越糟糕...
我很清楚你想立刻、赶快、马上挽回他的心情，可是方法不对，难度加倍！只有结合心理制定的攻心策略，才能快速击溃心防，让对方重新回到你身边！来看看情感挽回的攻略，一步步挽回感情！
情感挽回的攻略
1、稳定心态，停止自我折磨
在分手之后，我们常常会有过度的分析和内疚，前不久遇到一个前来求助的女孩就是这样，在分手后女孩因为之前曾经有过的任性，不够体贴等原因，把分手的过错全部推给自己，每天都沉浸在自责和后悔之中，觉得分手都是因为自己做的不够好，是因为自己才导致这份感情走向了分手的局面。
这其实是很危险的，自责的心态在所有负面情绪当中，是程序最深，也是对我们伤害最深的一种负面情绪，一直的自责其实就是一种自我折磨，不但让你的整个人看起来越来越糟糕，更是严重影响你后续挽回的成功率！所以你一定要稳定好自己的心态，停止自责，停止自我折磨，去迎接新的生活，为后面的挽回做好前期准备。
2、别逼着自己忘记，只会适得其反，不断反弹！
在分手后，你是不是有过强制自己忘记过去的想法，但是并没有效果，反而越来越回忆起过去的甜蜜。其实很正常，我们举个栗子：你现在开始不要想一只白色的毛茸茸的小熊。怎么样？你还是想了吧。
这其实就是心理学里面著名的“白熊效应”当你越不想想一样东西的时候，当我们试图压制自己的想法的时候，实际就是在强化你自己的这个想法，结果就导致了这只毛茸茸的“白熊”一直出现在我们脑海里。
这种强迫性的抑制策略，只会让被抑制的想法更多的出现。所以你知道为什么不要强逼着自己忘记了吧，但是这里也不是说让你放弃这段感情，只是让你能够更好的省视自己的情感，感情遇见问题，不应该是强逼着自己放弃，而是要遵从自己的内心，当你选择了挽回这条道路，就坚持下去！
3、别绝望，现在还没彻底结束呢！调整心态，尝试挽回！
从心理学的研究来看，最大的痛苦往往不是来源于求而不得，而是矛盾的内心，比如对事业成功的追求就是这样，那些饱含积极态度，为理想奋斗的人往往不会感觉到痛苦，相反，那些庸庸碌碌对现状不满，又没有勇气改变的，一面怀揣梦想，一面告诉自己平凡可贵，这样的人往往才是痛苦的。
失恋后也是一样，痛苦的往往是那些一面心里明明想着对方、爱着对方，一面却努力让自己不去想，去和自己的内心斗争，拼命让自己放下的人。而那些，目标坚定、真正努力着的、有信心把自己变成更好的人，去吸引前任的人往往都并不是感到多么痛苦，而是积极而充实生活着。
所以，正确的挽回，不仅仅是一些简单的技巧和方法论，而是一种全新的思维模式，这种健康积极的思维模式会让你不论在恋爱方面还是其他方面都能取得收获，同时，正确的挽回状态，也绝对不应该是以让当下变的很糟糕作为代价的。
如果你在挽回中，但你每天却都是感到很痛苦，这往往不是挽回的代价，而是你的挽回状态或者说挽回思路出现了问题，这不是正确的挽回该有的状态。
如果你正在一面克制自己不要想，一面又控制不了，其实不如告诉自己，想就想吧，与其这样痛苦纠结，不如全力准备，再努力一次，想想还有什么切实可以行动的，抓紧行动起来。毕竟，现在还没有真正结束。
4、稳住局面，试探态度！
当你做好上面的准备，心态建设完成之后，你就可以开始着手下一步了，稳住局面，试探态度！挽回很关键的一步是复联，在复联的时候就可以开始试探对方的态度了，首先必须记住一句话：打死都不要承认你是想要复合的，并且必要的时候可以把锅甩给对方：你想多了吧；别乱想；都过去那么久了；我早放下了。
在复联时候，通过一些话语去试探对方的态度，对方现在对你的感觉是什么样，现在是什么想法，有没有新的女朋友等等，并且不经意的展露出你自己现在的变化，让他出现一种想法：诶，她现在怎么这么好看/这么有气质/过得这么好……展现你变好的一面，让他产生后悔的想法。
5、用对办法，成功挽回。
等到你们复联了一段时间，发现他已经完全不反感你，甚至还会主动分享一些日常的趣事给你的时候，你就可以开始着手邀约，线下见面了，但是挽回不是强制性的要求对方回头，你的邀约也一样，不要带着太大的目的性。
像“我们什么时候一起去吃个饭吧？”
这种带着强烈目的性的邀约一方面可能会让对方警惕，另一方面如果对方拒绝，也会让你很尴尬。
所以你可以这样说：“XXX地方最近出了个泰国菜好火啊，我挺想去的，要不要带上你？”
这时候如果对方认为你是真的想去吃这个泰国菜，并且也想顺便见一下你，他就会顺势接受了你的邀约，成功的线下见面。
约会结束之后，你可以照常跟他聊天，不过也不要过于频繁，如果你前面环节处理的比较好的话，在第一次约会之后，对方跟你主动联系的次数应该会变得更频繁。而且慢慢的会有第二第三次邀约，可以是你主动或者对方主动，邀约方式和第一次一样就行。之后你们的复合就慢慢水到渠成了。
写在最后：因为每个人的成长环境、性格、理解能力、处理方式都不一样，出现的问题、情感的遭遇、伴侣或第三者等等因素都是变量，我们提供的干货和一些成功的挽回案例，未必适用于你。
如果对自身情况拿捏不准，难免出现生搬硬套挽回失效的结果，特别是不要凭着自己的情绪和感觉去贸然做错误的挽回尝试，否则只会加大你挽回的难度。
毕竟每一段感情和婚姻都有各自的特性，问题也是，不能一概而论。
还是那句话，具体问题，具体分析。
复合是一个步步为营的过程，每一步都得深思熟虑，稍有不慎就会让对方的情绪反弹，复合难度加倍，有这方面困扰却不知道要怎么开展挽回计划？可点击下方卡片，添加我为好友，助你一臂之力，挽回你深爱的他！
