尽管我们可能会尽量避免，但不忠是许多夫妻面临的现实。而当婚外情被发现时，对这段关系来说可能是毁灭性的打击。如果你犯了一个错误并欺骗了你的男朋友，情况可能会让人感到不知所措和困惑。但重要的是要为你的行为负责，并努力修复已经造成的损害。当您的男朋友发现后，您可以采取以下步骤来处理外遇。

诚实并承担责任
当您的男朋友发现外遇时，第一步就是对他诚实。这意味着对您的行为承担全部责任，而不是找借口或责怪任何人。重要的是要承认你造成的痛苦和伤害，并对你男朋友的感受表示同情。

给男朋友空间
在你把这件事告诉你的男朋友之后，给他一些空间来处理他的情绪是很重要的。对他来说，这可能是一段艰难而痛苦的时期，他可能需要时间来接受已经发生的事情。尽量不要强迫他谈论你们关系的未来或立即做出任何决定。

听听男朋友的感受
当你的男朋友准备好说话时，重要的是倾听他的感受而不是防御。他可能会感到愤怒、受伤或被背叛，承认这些感受并证实它们很重要。试着设身处地为他着想，了解他的感受。

道歉并表现出悔意
真诚的道歉可以大大修复因不忠造成的伤害。为您的行为道歉并表现出真诚的悔意很重要。这意味着采取措施弥补并向你的男朋友表明你致力于纠正错误。

寻求咨询或治疗
当你的男朋友发现你有外遇时，咨询或治疗可能是一个有用的工具。训练有素的治疗师可以帮助您和您的男朋友度过不忠的情感后果，并为您提供重建信任和沟通的策略。

要有耐心和坚持
出轨后重建关系需要时间和努力。重要的是要有耐心和坚持不懈地努力把事情做好。这可能意味着慢慢来，对你的行为保持透明，并不断向你的男朋友表明你致力于重建你们的关系。

准备好放手
最后，如果你的男朋友决定不能原谅你的行为，那么做好放手的准备很重要。虽然想要挽救这段关系是可以理解的，但尊重男朋友的感受和决定也很重要。如果这段关系无法挽救，重要的是要为自己的行为负责，并从中吸取教训，这样你就可以避免在未来犯同样的错误。

总之，当您的男朋友发现外遇时，这可能是一个艰难而痛苦的过程。对你的行为负责，倾听你男朋友的感受，道歉并表示悔意，寻求咨询或治疗，耐心和坚持，并在必要时准备好放手是很重要的。虽然在出轨后重建关系可能具有挑战性，但有可能继续前进并与您的伴侣建立更牢固、更健康的关系。