对于出轨而失去了老公的女性来说，挽回老公的信任和心是一项艰巨的任务。然而，只要你付出足够的努力，并且采取一些行动，你仍然有机会让破碎的婚姻破镜重圆。下面是一些方法，可以帮助你挽回老公的心。

承认错误

首先，你需要承认自己的错误。你的出轨行为让你老公感到背叛和痛苦，你需要向他承认自己的错误，并且真诚地道歉。你需要让他知道你后悔自己的行为，保证自己不会再犯同样的错误。

表达真实的感受

在向老公道歉的同时，你还需要表达自己的感受。你需要告诉他你的内心感受，让他知道你出轨的原因，并且保证自己会采取行动来改变自己的行为。你需要让老公知道你对婚姻的重视和对他的爱。

坦诚相待

在挽回老公的心时，坦诚相待是非常重要的。你需要向老公坦白自己的想法和感受，同时也需要尊重他的感受。你需要认真倾听他的想法，并且保证自己不会再次伤害他。坦诚相待是建立信任的重要一步。

建立新的联系方式

建立新的联系方式是重要的一步，这有助于你和老公重新建立联系。你可以通过电话、短信、邮件等方式与老公保持联系，并且表达自己的想法和感受。你需要保持耐心和恒心，这样才能让老公感受到你的真诚和努力。

采取实际行动

最后，采取实际行动是挽回老公心的重要步骤。你需要通过行动来证明自己的决心和承诺。你可以主动帮助老公做家务、关心他的生活、参加他的兴趣爱好等，以此证明自己的爱和忠诚。你需要给老公足够的时间和空间，让他看到你的改变和努力。

总之，挽回老公的信任和心需要付出努力和时间。你需要真诚地道歉，并且采取一些实际行动来改变自己的行为，让老公看到你的决心和努力。