恋爱中，很多情侣都想整天粘在一起，无时无刻不在想着对方。一旦热恋期结束，两个人之间会随着激情的消退而产生很多矛盾。女生会开始“作”，觉得对方不爱自己，觉得对方不是以前这样的。遇到一点点小事就会爆发，让男朋友不胜其烦，从而提出分手。生活需要适当降压，挽回男朋友也需要。那要怎么做呢？

1.给对方足够的时间和空间

刚分手的时候，不管是谁，都希望有足够的时间和私人空间去思考和总结这次分手的原因。这个时候，你就不要再打扰男生了。一定要控制自己，保持冷静。否则，如果一直打扰对方，只会让对方觉得反感，更坚定的做出分手的决定。只会给对方增加压力。所以，给对方足够的时间和空间才是明智的。

2.专注于自己

刚谈恋爱的时候，你因个人魅力吸引了他。后来却对他失去信任，怀疑他不爱你。是因为你对这段感情投入太多，导致缺乏安全感。当你把所有的注意力都集中在对方身上时，他会感到很有压力，从而就会选择远离。

3.提升自己，让关系“降级”

想要挽回男朋友，首先要提升自己的价值，这样才能符合心理价值对等原则，减少对方对你的防备。你可以在外表和心态上改造自己。改造后，回归普通朋友的身份。这个时候，不要给他压力。一定要控制自己的需求感，以朋友的身份轻松沟通就好。在挽回的过程中会有各种各样的困难，但你一定要知道如何降低他的压力，通过降低压力来缓和关系，让他放下对你的防备，让对方看到你已经增值了，从而重新对你产生兴趣。无论在亲近期，恋爱期间，婚姻期间，都要给对方足够的空间，高压只会让矛盾扎根。爱情就像水，太热会蒸发，太冷就会结冰。只有温度刚刚好，才能自然舒适地相处。